Ostéo-gym, les postures qui soignent
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| Compl. Titre | cervicales, lombaires, genoux... , 40 exercices faciles et efficaces pour soulager vos douleurs au quotidien |
| Auteur | Pérez, Marc (Auteur) |
| Lefief-Delcourt, Alix (Auteur) | |
| Editeur | LEDUC.S Editions : Paris , 2018 |
| Collection | Santé |
| Collation | 1 vol. (185 p.) |
| Format | 21 x 15 cm |
| Illustration | illustrations en noir et en couleur |
| ISBN | 979-10-285-1034-3 |
| Prix | 20 EUR |
| Langue Edition | français |
| Sujets | Condition physique : Guides pratiques |
| Promotions |
| Nombre de réservation(s) actuelle(s) : 0 |
| Site | Numéro | Cote | Section | Etat |
| Noves | 00156010310027 | 613.7 PER | Adulte | Disponible |
Résumé : Des solutions pour apaiser les douleurs proposées en fonction des différentes zones du corps à soulager. L'auteur propose quarante postures et exercices illustrés à pratiquer au quotidien. Des techniques variées sont conseillées, telles que le qi gong, le yoga, le renforcement musculaire, les étirement ou les massages.