Je renforce mes abdos
Auteurs   Garcia, Floriane (Auteur)
Edition  First Editions : Paris , DL 2016
Collection   Pour les nuls
Collation   1 vol. (175 p.)
Illustration   ill. en coul.
Format   17 cm
ISBN   978-2-7540-8496-3
Prix   9,95 EUR
Langue d'édition   français
Sujets   Musculation (exercices physiques)
Muscles de l'abdomen -- Exercices physiques
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Réservation
SiteNuméroCoteSection / LocalisationEtat
Noves 1024291306619 796.41 GARAdulte / Disponible
Résumé : Des abdos bien musclés sont une des clés du bien-être, puisque l'on sait désormais de "tout vient du ventre". Cela permet d'avoir une digestion efficace, d'éviter les lombalgies, de lutter contre la fatigue chronique... En un mot, les abdos, c'est la santé. Floriane Garcia, kinésithérapeute, nous propose un programme pas à pas pour s'assurer des abdos en pleine forme, à faire seul chez soi aussi souvent que nécessaire. Elle propose des exercices simples selon la méthode hypopressive, respectueuse de la physiologie, et utilisée par les kinésithérapeutes pour la rééducation périnéale. Elle propose également des exercices sur mesure selon les besoins de chacun : senior, sujet au mal de dos, etc.
Notes : Index
Sources : Babelthèque