Pilates au mur et avec chaise
|
| Compl. Titre | la méthode idéale pour un corps tonique en douceur à la maison |
| Auteur | Biren, Marine (Auteur) |
| Editeur | Jouvence : Genève (Suisse) , 2024 |
| Collation | 1 vol. (231 p.) |
| Format | 24 cm |
| Illustration | ill. en coul. |
| ISBN | 978-2-88953-951-2 |
| Prix | 16,95 EUR |
| Langue Edition | français |
| Sujets | Méthode Pilates |
| Promotions |
| Nombre de réservation(s) actuelle(s) : 0 |
| Site | Numéro | Cote | Section | Etat |
| Noves | 1130660094206 | 796.44 BIR | Adulte | Disponible |
Résumé : Grâce au Pilates au mur et avec chaise,??vous pouvez dès à présent intégrer une routine sportive saine et sans prise de tête ! Trois programmes complets de vingt et un jours incluant des exercices variés, expliqués en détail et illustrés, n’attendent que vous.
Découvrez comment le Pilates, adaptable à tous les niveaux, peut vous aider dans votre bien-être au quotidien. Terminées la procrastination ou la flemme de faire du sport : adossez-vous à votre mur, asseyez-vous (ou presque) sur votre chaise, apprenez à respirer correctement, et suivez la coach pour faire travailler tout votre corps en profondeur de manière ludique et efficace.
Plus de 75 exercices présents dans ce livre pour :
• tonifier profondément votre corps en douceur et à votre rythme ;
• raffermir vos fessiers, votre ventre et vos bras ;
• améliorer votre posture, votre équilibre et votre souplesse ;
• diminuer vos douleurs dorsales et votre stress.
Plus de 75 exercices présents dans ce livre pour :
• tonifier profondément votre corps en douceur et à votre rythme ;
• raffermir vos fessiers, votre ventre et vos bras ;
• améliorer votre posture, votre équilibre et votre souplesse ;
• diminuer vos douleurs dorsales et votre stress.